Gastrite...

Sabe aquela sensação de que o estômago está pegando fogo? Não, você não engoliu nenhum dragão. É azia. Parece que tudo queima, arde e você mal consegue se alimentar direito.

A gastrite é uma inflamação do estômago e aparece após várias situações: quando passamos horas sem nos alimentar (pois as paredes dos estômago estão trabalhando para receber o alimento e enviá-lo para o local correto, como ele não vem, elas acabam batendo uma na outra e ocasionando o atrito), quando comemos coisas muito gordurosas, industrializadas ou ácidas e o estômago libera muito ácido para digeri-las.
Situações de estresse e estado nervoso abalado também são motivos para esse mal aparecer. Também pode ser desencadeada por uma bactéria que vive na mucosa do estômago, o helicobacter pylori.
Além da queimação, a gastrite pode apresentar os seguintes sintomas: soluços, eructações (arrotos), perda de apetite, náuseas, sensação de estômago cheio e vômitos. Em alguns casos, quando o estômago está muito sensível, pode ocorrer hemorragia.
Deve-se evitar

Alimentos gordurosos e frituras em geral
Frutas ácidas: laranja, limão, abacaxi, kiwi, morango, damasco, etc
Legumes ácidos: Pepino, tomate, couve, couve-flor, brócolis, repolho, pimentão, nabo, rabanete, etc
Café, chá preto, mate e chocolate
Temperos como vinagre, pimenta, molhos industrializados, molho de tomate, ketchup, caldos, etc
Fuja dos enlatados e conservas. lingüiça, salsicha , patês, mortadela, presunto, bacon, carne de porco, carnes gordas
Bebibas alcoólicas e gasosas.

Claro, você não precisa ficar sem comer. Alimentar-se de três em três horas e comer coisas saudáveis é o primeiro passo para evitar a gastrite.
E o resultado não poderá ser outro: corpo perfeito, saúde em equilíbrio!
Patricia Rodrigues da Silva